Atardamarların içindeki kan basıncına tansiyon denir. Kalp kası kasıldığında atardamarlara kan pompalanır. Kalp sürekli olarak vücuda aort damarı aracılığı ile kan pompalar. Bu pompalama işlemi sırasında kan, basınçla damarla gönderilmektedir. Damarların iç duvarlarında oluşan basınç, tansiyon olarak tanımlanır.
Tansiyon Nedir?
Kan basıncı olarak da tanımlanabilen tansiyon, doku ve organların yeterince kanlanabilmesi ve yaşamsal fonksiyonlarını devam ettirebilmesi için son derece önemlidir. Kalp her kasıldığında kanı, atardamarlara belirli bir basınç ile pompalar ve kalp kası gevşediğinde de damarlar içinde bir miktar basınç kalır.
Tansiyon Çeşitleri Nelerdir?
Hipotansiyon (Düşük Tansiyon): Kan basıncının anormal şekilde düşmesi ya da yaygın olarak bilinen adı ile tansiyon düşüklüğü, hipotansiyon olarak tanımlanır. Büyük tansiyonun 90 mm Hg, küçük tansiyonun 60 mm Hg değerinin altına düşmesi ile meydana gelir. Çoğunlukla kişide bir belirtiye neden olmayan düşük tansiyon, genel olarak tedavi de gerektirmeyen bir durum olarak öne çıkar.
Hipertansiyon (Yüksek Tansiyon): Tansiyonun 130/80 mm Hg değerinin üzerinde olması hipertansiyon ya da farklı bir deyişle yüksek tansiyon olarak tanımlanır. Yüksek tansiyon bebeklik döneminden itibaren her yaşta görülebilen bir rahatsızlıktır.
Tansiyon Neden Yükselir?
- Kişinin yaşının ilerlemesi,
- Genetik faktörler,
- Kişinin fazla kiloya sahip olması,
- Diyabet rahatsızlığı,
- Aşırı tuz tüketimi,
- Hareketsizlik,
- Hamilelik gibi etkenler yüksek tansiyona neden olabilir.
Yüksek Tansiyon Belirtileri Nelerdir?
- Baş ağrısı
- Burun kanaması
- Kulaklarda Çınlama
- Halsizlik
- Sık idrara çıkma
- Bacaklarda şişlik meydana gelmesi
- Aşırı terleme
- Huzursuzluk yüksek tansiyon belirtileri arasında yer almaktadır
Yüksek Tansiyona Ne İyi Gelir?
- Az tuz oranı olan yiyecekler tüketme
- Sağlıklı ve düzenli beslenme
- Düzenli egzersiz yapmak
- Düzenli ve yeteri kadar uyku
Yüksek Tansiyonu Ne Düşürür?
- Hastanın başını soğuk su ile yıkamak faydalı olacaktır.
- Yoğurt veya ayran (tuzsuz) tüketimi yararlıdır.
- Limon tüketmek doğru bir tercih olmaktadır.
- Muz içerdiği zengin potasyumlu içeriği sayesinde kan akışını hızlandırır ve tansiyonun düşmesini sağlamaktadır. Ayrıca damarlarda tıkanıklık oluşturacak maddelerin birikmesini önlemede faydalı bir meyve olmaktadır.