Günde kaç saat uyumalı?

Uzmanlar iyi bir uyku düzeninin gençlerin başarısında büyük etkisi olduğu görüşünde.İnsanların günlük uyku gereksinimleri hayatlarının belirli dönemlerinde farklılık gösteriyor: mesela, fiziksel değiş [Devamı]

Ağız Kokusunu Önlemek

1-Dişlerinizi ve dişetlerinizi koruyunDiş çürükleri, diş eti iltihapları ağız kokusunun önemli nedenlerindendir. Ağız içi herhangi bir enfeksiyon bakteri üremesini artıracağı için daima ağız kokusuna [Devamı]

Uzun Yaşamın Sırları

Sağlıklı genç ve dinamik olmak bazı basit kurallara uymaktan geçiyor..Uykunuzu alın. Vücudunuzun kendini yenilemesi için yeterli zamanı tanıyın.Sigarayı bırakın. Cildinizi ve saçınızı cansızlaştırır, [Devamı]

Anne Sütünü Arttırma Teknikleri

İlk 4-6 ayda anne sütü, bebek için gerekli tüm besinleri içerir ve beraberinde başkaca bir gıda verilmesi gereksizdir.İlk 4-6 ayda anne sütü, bebek için gerekli tüm besinleri içerir ve beraberinde baş [Devamı]

Katarakt Hakkında Bilinmesi Gerekenler

Kataraktın olgunlaşması, kalınlaşması için beklenilmesi gerektiği inancı günümüzde artık geçerli değildir. Zamanında müdahale edilmezse göz tansiyonuna sebep olur ve geri dönülmez körlüğe kadar götürü [Devamı]

Böcek Sokmaları

Böcek sokmaları özellikle yaz ve sonbahar başlarında tarlada çalışan, tatil ve piknik yapan insanlar için keyif kaçırıcı bazen de yaşamı tehdit edici bir sorun olmaktadır. Ülkemizde de en önemli böcek [Devamı]

Hangi Çevresel Faktörler Astıma Yol Açmaktadır?

Astıma neden olan, astım gelişimine katkıda bulunan veya astımlı kişilerde nöbetleri tetikleyen çeşitli risk faktörleri tanımlanmıştır. Bunlardan bazıları kaçınılabilir, düzeltilebilir durumlardır. Tü [Devamı]

Şişmanlamamanın Altın Kuralları

Aktivite önerileriGüne erken başlayın, 7-8 saatten fazla uyumayın, uyandıktan sonra yatakta kalmayın. Asansör yerine merdiven kullanın, hızlı tempoyla yürümeye çalışın. Haftanın 4-5 günü egzersiz yapı [Devamı]